うつ状態 克服

うつ状態を克服する〜うつ病を自力で治す方法

うつ状態を回復させるには?

うつ病は必ず治る

>>「うつ病」の悪循環から独力で脱出するには


うつ病の治療中は、一進一退で良くなったり悪くなったりを繰り返すことがよくあります。
また、症状が良くなって、治ったと思ったのに再発するという場合もあります。

そんな時、「本当にうつ病が治るのか」と不安になってしまいますね。

でも、うつ病は必ず治る病気です。

ただし、少し良くなったからといって薬を飲むのを止めたり、無理して頑張り過ぎたりすると、症状がぶり返したりすることがあるのです。

元々、うつ病になる原因には「環境的要因」と「身体的要因」がありますので、それらの要因が解決されないと、うつ病が治りにくくなる危険性があります。

また、一旦うつ病になってしまうと、判断力や体の機能も低下した状態になっていますので、自分ひとりの力だけで克服するのが難しいケースも多いです。

まず大切なことは、うつ病の検査や診断をきちんと受けること
そして、医師や家族、周囲の人のサポートを受けること
焦らず、時間をかけて、徐々に治していくことです。

うつ病は、治療を始めても、完全に治るまでには最短でも3か月はかかると言われています。
また、直線的に良くなるというよりも、階段を上るように治ったり変化がなかったり悪くなったりを繰り返しながら回復していくことが多いのです。

人によって、うつ病になる原因が様々なように、回復の仕方も人それぞれです。
「あわてず、あきらめず」で気長にいきましょう。


うつ状態を克服したい

うつ病は、回復に時間がかかることがあります。

でも、もう治らないと思いこんで、治すことを放棄しないでください。
治らないと思ってしまうこと、自暴自棄になること自体が、うつ病の症状のひとつなのです。

薬を飲み続けても良くなった気がしないということもあるかも知れません。
薬は万能ではないかもしれませんが、大抵の場合は確かに効き目があるものです。
薬に疑問があれば、医師にきちんと相談しましょう。

うつ病の治療には根気が必要だとわかっていても、病気が長引くと辛いものです。
焦る気持ちは良くないけれど、どうしても気分が滅入ってしまうこともあるでしょう。

うつ病を克服したいけれど、もう精一杯がんばっているのに、どうすればいいのかと苦しくなっていませんか?

>>それを解決するヒントがここで見つかるかもしれません



 
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